Mi dieta de volumen es correcta?

[actrilizateh]

Hola gente como estan?, tengo 17 años hace un mes y medio pesaba 71 kilos y ahora estoy pesando 77 kilos, estoy aumnetando bastante magra la masa muscular mido 1.87, quiero llegar a los 87 kilos, y les queria comentar mi dieta/suplementacion y ver que opinan:
Desayuno:
250 De leche con 2 Medidas de ganador de peso HTN
Media mañana Dos sanguches de queso con pan integral
Mediodia Algo que contenga carne
media tarde Aveces una tortilla de avena
Antes de entrenar una banana con 3 Capsulas de levadura de cerveza y 3 de Aminoacidos ramificados BCAA ( BCAA 2000 De nutrition Research)
Despues de entrenar 3 capsulas de levadur ade cerveza 3 de los bcaa de nutrition searcha y 250De leche con 2 medidas de proteina (Premium whey protein de star nutrition)
Cena: Lo que haya
Antes de irme a dormir : Dos medidas de ganador de peso HTN y 20 gr de almendras


Esa es toda mi dieta, Queria saber que opinan, Mi rutina es:
LUNES: PECHO
MARTES: ESPALDA
MIERCOLES: PIERNAS
JUEVES: BICEP Y TRICEP
VIERNES: HOMBROS Y ANTEBRAZO
y hago los lunes miercoles y viernes Abdominales ¿Que opinan?

 

[Seba]

Cuantas calorías tiene esa dieta y cuantos gramos de proteínas? Que ejercicios tiene esa rutina, cuantas series por ejercicio y cuantas repeticiones por serie?

 

[actrilizateh]

Calorias la verda dnose pero tiene bastantes y la verdad es que aumente, La rutina tiene 5 ejercicios por msuculos y son todos de 4x 12 y lagunos de 4x15 y lagunos de 4x10