DjdAgo
Dago
Si we hoy amaneci todo jodido de los cuadriceps :S
Es que no estaba acostumbrado a hacer mucho pierna pero espero acostumbrarme ahora si
Saludos
<-=[Mi diario]=-> por DjdAgo
- Iniciador del tema DjdAgo
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Si we hoy amaneci todo jodido de los cuadriceps :S
Es que no estaba acostumbrado a hacer mucho pierna pero espero acostumbrarme ahora si
Saludos
DjdAgo
Dago
DjdAgo
Dago
Que ondas brooos aqui acabando casi se llegar del gym
Lo que hise hoy:
Triceries 3 veces:
-Press de banca -6 (60kg)
-press inclinado con mancuerna -10 (25kg por mancuerna)
-pull over -18 (mancuerna de 25kg)
Triceries 3 veces:
-Dominadas -4
-remo con barra -10 (36kg)
-remo en polea baja -18 (60kg)
Waaa ya pude hacer una dominada màs xD
Y solo 15 minutos de cardio por que tenia que ir por mi hermana ala escuela y no me dio para mas xDDD
En la noche pongo lo que he comido
Saludos hermanos
Lo que hise hoy:
Triceries 3 veces:
-Press de banca -6 (60kg)
-press inclinado con mancuerna -10 (25kg por mancuerna)
-pull over -18 (mancuerna de 25kg)
Triceries 3 veces:
-Dominadas -4
-remo con barra -10 (36kg)
-remo en polea baja -18 (60kg)
Waaa ya pude hacer una dominada màs xD
Y solo 15 minutos de cardio por que tenia que ir por mi hermana ala escuela y no me dio para mas xDDD
En la noche pongo lo que he comido
Saludos hermanos
DjdAgo
Dago
Regreso a diarios !!!
Asi es pues estaba en epoca de examenes en la universidad que ni tiempo me daba de escribir en mi diario, poro lo cierto es que no he descuidado para nada mis entrenamientos (excepto el cardio ya que se me dificultaba un poco por el tiempo)
Pero estare nuevamente por aqui y a darle duro
Ya gane un poco mas de fuerza y baje un poquitin de peso
Asi es pues estaba en epoca de examenes en la universidad que ni tiempo me daba de escribir en mi diario, poro lo cierto es que no he descuidado para nada mis entrenamientos (excepto el cardio ya que se me dificultaba un poco por el tiempo)
Pero estare nuevamente por aqui y a darle duro
Ya gane un poco mas de fuerza y baje un poquitin de peso
Última edición:
DjdAgo
Dago
Hola brother hehehe yo tambien jugaba un juego de pistolas (counter strike) tambien le he venido dando duro al gim desde hace casi un año, y entreno por la zona industrial, heheh buena carrera la que elejiste xD
Saludos
jaja yo jugaba counter strike tambien en Online con el equipo revival jugue en WCG,con Secret Armada con muchos ahhh ok yo entreno en el golds de xochitl y el de plaza bonita,we eres endomorfo vdd?,estaria bien ver tu dieta y tu rutina para hacer intercambio de opiniones porque yo necesito bajar mas el % de grasa para hacer volumen me quedan 3 semanas
salu2!!
salu2!!
DjdAgo
Dago
asi es, soy endomorfo
hehe conter strike rulz
mi dieta la he actualizado a el dia de hoy en el primer post de mi diario.
A darle duro que en esas 3 semanas se puede hacer mucho
en cuanto % estas ahorita ?
allexo45
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- KraKen -
He Returned
Acabaras echo polvo!!_prohibir_