ViKToReT
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Lunes 30-03-09 (1º dia)
Día 1:
Estoy cansadísimo, esto ha sido más agotador de lo esperado.
Me he levantado con el estomago un poco malo, quizás del atracón de pizza, helado y patatas pringles que me di ayer Domingo por la noche. Pero esas comidas se han acabado.
Me he tomado una manzana a la hora del recreo de las dos que tenia, a si que de comidas mañaneras me he ahorrado 1 manzana y 1 naranja, pero a la contra me he comido un par de conguitos que me han ofrecido.
Para comer pues todo normal, guisantes y dos hamburguesas, antes de entrenar un vitalinea, pues con el desgaste físico que sufro en el gimnasio necesito ir con el estomago bien.
Como ya he comentado mi sesión de gym ha sido agotador, tanto que he tenido que rebajar notablemente los pesos habituales que suelo coger, pero a favor he hecho un entrenamiento mucho más intenso y menos pautado.
Ahora al llegar a casa me he comido una pera y me he subido a duchar, no sin antes hacerme unas fotos para cuando termine ‘’mi reto’’ ver el antes y el después.
Peso 81,9 y me tengo que quedar en 75 kilos, se que lo voy a conseguir, y esque esta vez la motivación es muchísimo mayor, se que va a ser un proceso muuuuuuuy lento, pero merecerá la pena para lucir un buen cuerpo en verano.
Tengo que sufrir para conseguirlo, pero se que lo voy a conseguir, esta vez si, ahora mismo estoy aguantando como un jodido campeón, con hambre y sabiendo que abajo quedan las sobras de la cena de ayer (pringles, helado, galletitas..)
Mañana me espera un día más tranquilo que el de hoy, o eso espero porque esque esto es agotador de verdad.
GYM:
Pecho: Peck dek 50 kg , Press normal 35kg
Hombro: Press de Hombro 10kg, codos altos 20 kg
Biceps: Curl Sentado 10, Curl predicador 20
Para finalizar 20 minutos intensos de cardio y abdominales
SUPLEMENTACION: Lipo 6
FOTOS DEL INICIO: Ahora las pongo
Día 1:
Estoy cansadísimo, esto ha sido más agotador de lo esperado.
Me he levantado con el estomago un poco malo, quizás del atracón de pizza, helado y patatas pringles que me di ayer Domingo por la noche. Pero esas comidas se han acabado.
Me he tomado una manzana a la hora del recreo de las dos que tenia, a si que de comidas mañaneras me he ahorrado 1 manzana y 1 naranja, pero a la contra me he comido un par de conguitos que me han ofrecido.
Para comer pues todo normal, guisantes y dos hamburguesas, antes de entrenar un vitalinea, pues con el desgaste físico que sufro en el gimnasio necesito ir con el estomago bien.
Como ya he comentado mi sesión de gym ha sido agotador, tanto que he tenido que rebajar notablemente los pesos habituales que suelo coger, pero a favor he hecho un entrenamiento mucho más intenso y menos pautado.
Ahora al llegar a casa me he comido una pera y me he subido a duchar, no sin antes hacerme unas fotos para cuando termine ‘’mi reto’’ ver el antes y el después.
Peso 81,9 y me tengo que quedar en 75 kilos, se que lo voy a conseguir, y esque esta vez la motivación es muchísimo mayor, se que va a ser un proceso muuuuuuuy lento, pero merecerá la pena para lucir un buen cuerpo en verano.
Tengo que sufrir para conseguirlo, pero se que lo voy a conseguir, esta vez si, ahora mismo estoy aguantando como un jodido campeón, con hambre y sabiendo que abajo quedan las sobras de la cena de ayer (pringles, helado, galletitas..)
Mañana me espera un día más tranquilo que el de hoy, o eso espero porque esque esto es agotador de verdad.
GYM:
Pecho: Peck dek 50 kg , Press normal 35kg
Hombro: Press de Hombro 10kg, codos altos 20 kg
Biceps: Curl Sentado 10, Curl predicador 20
Para finalizar 20 minutos intensos de cardio y abdominales
SUPLEMENTACION: Lipo 6
FOTOS DEL INICIO: Ahora las pongo
