mi diario de avance

[pame]

Hola, me llamo pamela y tengo 21 años, en este momento peso 65 y mido 1.56, mi idea es bajar en primer lugar a 60, luego mi segunda meta a 56, y finalmente quedar en 51 o 52 kg, idealmente bien tonificada...

llevo mi primera semana de dieta y he bajado un kilo, voy a seguir con ella y comenzaré a hacer ejercicio.

pondre las calorias diarias que consumo y el tipo de ejercicio que realizo, luego una vez por semana el pesaje =O

espero q esto me anime a seguir

dia de hoy: 1160 kcal

 

[Amsox]

Como dicen aquí los compañeros, hay que darle duro, que al final los resultados salen a la vista y te hacen sentirte mucho mejor. Recuerdo que yo empecé como tú, quizás con algo más de peso, y por lo tanto, necesitaba dar un cambio drástico a mi vida. Por eso empecé a hacer ejercicio y a montar en bicicleta. Al final mi ciudad se quedó bastante pequeña, cuando al principio me costaba la vida y termine comprándole esto al coche para llevarme la bici a cualquier otro sendero y seguir marchando. Mucho ánimo y sigue así!

 

[TomDiaz]

Bienvenida