mi cambio
- Iniciador del tema Lomas_gym
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david19
Cebando
joder, 30kg en un verano 
. Enhorabuena, buen trabajo _chino_
Tengo un colega en la misma situación que tu, le e dicho que trate de hacer
sobre todo cinta, tras una sesión de pesas poco intensa. Supuestamente
dicen q 30-45 minutos viene bien. En cuanto a la dieta, no tngo muy claro
que recomendarle, xq yo siempre e sido el caso contrario _futbol_... Dicen
que 6 comidas para evitar que el organismo use sus mecanismos para almacenar
grasa en el caso de 3 comidas grandes... Pero nose... Tu que hicistes ?¿?¿?¿
gracias, 1 saludo __wave1_
. Enhorabuena, buen trabajo _chino_Tengo un colega en la misma situación que tu, le e dicho que trate de hacer
sobre todo cinta, tras una sesión de pesas poco intensa. Supuestamente
dicen q 30-45 minutos viene bien. En cuanto a la dieta, no tngo muy claro
que recomendarle, xq yo siempre e sido el caso contrario _futbol_... Dicen
que 6 comidas para evitar que el organismo use sus mecanismos para almacenar
grasa en el caso de 3 comidas grandes... Pero nose... Tu que hicistes ?¿?¿?¿
gracias, 1 saludo __wave1_
Lomas_gym
IMPOSIBLE IS NOTHING
graaciaaas pues yo hice al principio mucha cinta de correr..eliptica.. y 5 comidas al dia en ella dos era a media mañana una manzana y a media tarde otra manzana sobre todo para mantener el metabolismo funcionando y posteriormente pues a saco con las pesas siguiendo una buena rutina y una dieta rica en proteinas..y mucho sacrificio..pero muuuchoo...quien la sigue la consigue _lengua_
pues yo hice al principio mucha cinta de correr..eliptica.. y 5 comidas al dia en ella dos era a media mañana una manzana y a media tarde otra manzana sobre todo para mantener el metabolismo funcionando y posteriormente pues a saco con las pesas siguiendo una buena rutina y una dieta rica en proteinas..y mucho sacrificio..pero muuuchoo...quien la sigue la consigue _lengua_Gran cambio sí señor.
Decir también que aun con 107 kilos no dabas la impresión de estar gordísimo (por supuesto que andabas fuera de tu peso, pero en las fotos al menos, tu cuerpo soportaba esos kilos de más).
Pero vamos, con 30 kilos menos has quedado de cine. Y lo bueno de lo que antes te he dicho, es que puedes trabajar, si es tu objetivo, para subir algo de peso (limpio), porque sabes que tu complexión soporta pesar más de 77.
Enhorabuena. Y es verdad, los cambios sentimentales siempre nos producen cambios en las ganas de cambiar los hábitos de ejercicio.
Saludos
Decir también que aun con 107 kilos no dabas la impresión de estar gordísimo (por supuesto que andabas fuera de tu peso, pero en las fotos al menos, tu cuerpo soportaba esos kilos de más).
Pero vamos, con 30 kilos menos has quedado de cine. Y lo bueno de lo que antes te he dicho, es que puedes trabajar, si es tu objetivo, para subir algo de peso (limpio), porque sabes que tu complexión soporta pesar más de 77.
Enhorabuena. Y es verdad, los cambios sentimentales siempre nos producen cambios en las ganas de cambiar los hábitos de ejercicio.
Saludos
Lomas_gym
IMPOSIBLE IS NOTHING
anda que no tienes razon las rupturas sentimentales hacen milagros ejeje y ahora a prepararme al maximo ya que en octubre me presento a las pruebas de policia nacional..aver si hay suerte _comba_
