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Yo entreno un grupo muscular al dia y hago unos 4 ejercicos a 4 series cada uno. Normalmente hago 12-10-10-8 aumentando peso. Estaria bien ese entrneamiento o es mejor hacer menos ejercicos y mas musculos el mismo dia para repetir esa semana?
dependiendo tu tiposomatico o tiempo entrenando mejor empieza con una torso pierna
entrena d un modo standar y ya veras con el tiempo que le funciona a tu cuerpo
Yo llevo mucho tiempo entrenando y no me ha ido mal pero ultimamente leo muchos entrenamiento diferentes. Algunos asi, repitiendo todos los musculos en la misma semana pero haciendo menos series y ejercicios de cada uno claro esta
