melatonina

[marcobs]

voy a empezar a tomar melatonina(en tabletas de 3mg cada una) antes de dormir, pero tengo una duda mi ultima comida a las 12 es 30 grs de nueces mas 1 batido de proteinas de caseina y no se si tomarlo antes o despues de esta comida que opinan? en el bote pone tomarlo 30 minutos antes de dormir y no quiero que se estrope su absorcion

 

[Wotan1]

No importa mucho si comes y luego tomas la melatonina... yo la estoy tomando y los sueños los siento super pesados, hasta me cuesta trabajo levantarme por la mañana; pero aun haciendo calor duermo muy bien.

La que tomo es la de ON 3mg por pasta.

 

[arturo82]

Buenas, me podeis decir donde conseguis la melatonina? Es que la Valeriana no me hace nada, y sin embargo la dormidina me deja reventado, buscaba algo más fuerte que la valeriana, pero que al día siguiente no estar cansado.
Gracias

 

[MR. KENNEDY]

La melatonina se usa cuando hay problemas para dormir e incluso depresiones leves,dicen que mantiene joven el cerebro y varias funciones mas, ayuda a conciliar el suelo y a tener un sueño mas profundo y reparador.

No hay problema de absorcion con las comidas.
Yo por ejemplo me tomo protes justo antes de acostarme, asi que un rato antes me hubiera tomado la melatonina

 

[srmanuel]

Buenas, me podeis decir donde conseguis la melatonina? Es que la Valeriana no me hace nada, y sin embargo la dormidina me deja reventado, buscaba algo más fuerte que la valeriana, pero que al día siguiente no estar cansado.
Gracias

A mi tambien me interesa saber donde la comprais (para españa)

 

[Slash]

La primera vez que compre melatonina fue en una herboristeria y nunca mas, no me funciono y pague 27€ por 60 tabletas de 3mg. Ahora estoy con melatonina de laboratorios natrol (la anterior era de marca trigo que ni aparecia en google) y si que se nota. 240 tabletas de 3mg y pague por ello 24€ gastos de envio incluidos, pero claro pidiendo a uk. Aqui en españa creo que en farmacias va con receta (no estoy totalmente seguro), asi que lo mejor es pedir fuera, en farmacias de andorra tambien la podeis comprar y envian sin problema