PRIMERO Gracias por tomarte el tiempo de leer mi pregunta y apoyarme con tus consejos.
Una de las razones por las que me inscribi en el gimnasio fue precisamente por que tengo ginecomastia en el pecho por genetica, en ambos lados, tengo un año en el gimnasio mi cuerpo se ha porporcionado bien, han credido mas de lo que esperaba mis musculos, el cuerpo me ha ido creciendo porporcionalmente, menos el pecho, de frente al espejo me miro muy bien, ancho y brazos grandes, pero de perfil, me miro mal esteticamente, con la espalda bien marcada, y el hombro grande, pero el pecho apenas se me nota pero bien caido como senos de mujer.
He trabajado el pecho lo mejor que puedo, pero la maldita Ginecomastia no me deja crecer, la recomendacion del medico es no operarme por el momento, las bolas de grasa miden alrededor de 2 cm de ancho, hacen que mi pecho se vea caido, de echo me da rabia por que cuando me siento me cuelgan un poco y me verguenza, DE ALLI MI PREGUNTA, cuales son los mejores ejercicios que puedo hacer para levantar la parte de superior de los pectorales y la parte interna es decir el centro del pectoral? Asi aumentado la parte de arriba y el centro no me miraria desproporcionado
Tengo 22 años, peso 76.6kg, mido 1.70, llevo una buena dieta, animal pak y whey de on
Los ejercicios que actualmente hago para pectoral son: press mancuerna inclinado 4x10, press barra horizontal 4x10, cruzes con cables 4x10, fondos maquina hammer 4x10, pull over 4x10, todos hasta punto fallo.
GRACIAS POR SUS AMABLES CONSEJOS Y RESPUESTAS
Una de las razones por las que me inscribi en el gimnasio fue precisamente por que tengo ginecomastia en el pecho por genetica, en ambos lados, tengo un año en el gimnasio mi cuerpo se ha porporcionado bien, han credido mas de lo que esperaba mis musculos, el cuerpo me ha ido creciendo porporcionalmente, menos el pecho, de frente al espejo me miro muy bien, ancho y brazos grandes, pero de perfil, me miro mal esteticamente, con la espalda bien marcada, y el hombro grande, pero el pecho apenas se me nota pero bien caido como senos de mujer.
He trabajado el pecho lo mejor que puedo, pero la maldita Ginecomastia no me deja crecer, la recomendacion del medico es no operarme por el momento, las bolas de grasa miden alrededor de 2 cm de ancho, hacen que mi pecho se vea caido, de echo me da rabia por que cuando me siento me cuelgan un poco y me verguenza, DE ALLI MI PREGUNTA, cuales son los mejores ejercicios que puedo hacer para levantar la parte de superior de los pectorales y la parte interna es decir el centro del pectoral? Asi aumentado la parte de arriba y el centro no me miraria desproporcionado
Tengo 22 años, peso 76.6kg, mido 1.70, llevo una buena dieta, animal pak y whey de on
Los ejercicios que actualmente hago para pectoral son: press mancuerna inclinado 4x10, press barra horizontal 4x10, cruzes con cables 4x10, fondos maquina hammer 4x10, pull over 4x10, todos hasta punto fallo.
GRACIAS POR SUS AMABLES CONSEJOS Y RESPUESTAS
