Mejores ejercicios, alimentos y rutinas para principiantes.

A

Azabala1992

New member
Primero que todo buenas tardes amigos, quisiera saber como podria empezar en el gym, tengo 21 años estoy pesando alrededor de 83 kilos y mido 1.86. Llevo mucho tiempo sin realizar actividad fisica, cuales ejercicios podria realizar para comenzar? que alimentos tendria que evitar para reducir la grasa abdominal? espero me puedan ayudar muchas gracias.
 
No hay mejores ejercicios ni mejores alimentos.

Si quieres perder peso, una rutina de fuerza para aprender levantamientos básicos (sentadilla, peso muerto, banca y militar) y una dieta acorde a tu peso/actividad.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba