Mejor cardio

[xesco]

Weno he empezado este hilo porque he oido que correr es el mejor cardio qe existe ya que qemas muxa mas grasa abdominal qe en bici, nadando....

Esto es cierto o qe??

pls no contesteis la mejor forma de qemar grasa es follar, ya que el problema esqe nuestra pareja al parecer no kiere qemar tantas veces como nosotros xD

 

[gol_mena]

Up!

Aprovecho el hilo (el cual ha tenido un gran éxito! jajaja), para consultar: Que tan importante es el cardio, cuando buscamos volumen limpio?

 

[chetesin89]

Weno he empezado este hilo porque he oido que correr es el mejor cardio qe existe ya que qemas muxa mas grasa abdominal qe en bici, nadando....

Esto es cierto o qe??

pls no contesteis la mejor forma de qemar grasa es follar, ya que el problema esqe nuestra pareja al parecer no kiere qemar tantas veces como nosotros xD

Correr en cinta, correr en bici, correr al parque, caminar o nadar, todo apunta a lo mismo, quemar calorias, nada mas y contribuir al deficit calorico si lo q buscas en perder grasa.

Ejemplo: 1 hora en cinta puedes quemar 300calorias y caminando 2horas a paso ligero quemas lo mismo, son solo ejemplos ojo, no hay diferencia ni magia, los 2 apuntan a quemar mas calorias en diferentes caminos.

Up!

Aprovecho el hilo (el cual ha tenido un gran éxito! jajaja), para consultar: Que tan importante es el cardio, cuando buscamos volumen limpio?

No existe el volumen limpio, siempre se pilla grasa, aunque sea minimo. Las ventajas o desventajas estan aca.

http://fisiomorfosis.com/foro/entre...l/cardio-y-ganancias-de-musculo-lyle-mcdonald