Hola, tengo 15 años, peso 55 kg y mido 1.74 y quiero ganar masa muscular.
En mi casa tengo mancuernas, una maquina de musculación de poleas, una cinta de correr, una esterilla y poco más.
Quisiera que me recomendaran alguna rutina que sea buena para mi edad, ya que yo no quiero hacer pesas con muchos kg por lo de cortarse el crecimiento, cosa que no se si es verdad o es mentira, y que agradecería que si supieran sobre el tema también me aconsejaran.
Gracias a todos.
En mi casa tengo mancuernas, una maquina de musculación de poleas, una cinta de correr, una esterilla y poco más.
Quisiera que me recomendaran alguna rutina que sea buena para mi edad, ya que yo no quiero hacer pesas con muchos kg por lo de cortarse el crecimiento, cosa que no se si es verdad o es mentira, y que agradecería que si supieran sobre el tema también me aconsejaran.
Gracias a todos.
