¿Me pueden decir ejercicios de pierna para conseguir lo siguiente?
Yo lo que busco son ejercicios de pierna para ganar potencia,fuerza,impulso y demas para poder saltar con mas fuerza y mas alto y lejos ademas tambien para practicar artes marciales y ganar asi fuerza,velocidad y potencia para resistir mejor los golpes y darlos mas fuerte(para endurecer por ejemplo la tibia pues hay que dar tibiazos no?)Y si no me equivoco todos estos ejercicios habria que combinarlos con ejercicios de flexibilidad yo me se uno que es lo tipico de flexionar el tronco bajando los brazos para intentar tocarte los pies usando el FNP pero si me pueden decir alguno mas pues mejor
Es un poco dificil de responder la pregunta,gracias por todo
Yo lo que busco son ejercicios de pierna para ganar potencia,fuerza,impulso y demas para poder saltar con mas fuerza y mas alto y lejos ademas tambien para practicar artes marciales y ganar asi fuerza,velocidad y potencia para resistir mejor los golpes y darlos mas fuerte(para endurecer por ejemplo la tibia pues hay que dar tibiazos no?)Y si no me equivoco todos estos ejercicios habria que combinarlos con ejercicios de flexibilidad yo me se uno que es lo tipico de flexionar el tronco bajando los brazos para intentar tocarte los pies usando el FNP pero si me pueden decir alguno mas pues mejor
Es un poco dificil de responder la pregunta,gracias por todo
