ME PRESENTO: Daft Punked

[daft_punked]

buenas, quisiera presentarme a este foro.

anteriormente ya habia estado leyendolo y resolviendo dudas que se me han presentado.. pero ahora ya soy miembro.

SOY NOVATO.

MIS DATOS:
20 años, casi 21 en abril.
171 cms altura
70-72 kilos peso
somatipo: dudoso. piernas anchas/torso y brazos delgados

MIS MARCAS: incluido el peso de la barra, y digo aproximado mi 5rm porque en realidad no he intentado mas peso.

peso muerto aprox 5rm 105kg
sentadillas aprox 5rm 95kg
press de banca aprox 60-65kg

MI RUTINA:
actualmente estoy en mi segunda semana con stronglifts 5x5

A
squats 5x5
bench press 5x5
remo con barra 5x5
fondos en paralelas 3xmax

B
squats 5x5
press militar 5x5
deadlifts 1x5
dominadas 3xmax

a quien lea esto gracias y un saludo.

 

[Danniix]

bienvenido!!. muy buenos 5rm

 

[ivansm49]

Bienvenido tio, la verdad que pedazo pesos para ser novato jaja me suscribo para ver tus avances.. animo

 

[papo1]

bienvenido lokillo, muy buenos pesos felicitaciones

 

[daft_punked]

bueno novato me califico por los pesos que muevo.

pero llevo entrenando 7-9 meses... creo que 7 meses sin contar las pausas que he tenido por varios motivos.

ademas siento un poco flojos los pesos para el tiempo que llevo...

quiero tomarme mas enserio esto porque la verdad me encanta el fisiculturismo.

espero en un mes y medio poder mi 1.5 mi peso para sentadillas para 5rm