1k3r
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Hola, Mi nombre es Iker y Tengo 17 años, Mido 1.73-1.74 y Peso unos 64-65 Kilos... Suelo hacer bastante deporte ( Fútbol, Artes Marciales , Correr y Gimnasio)... Poco a poco voy notando que voy cogiendo una bonita forma. En estos temas mas o menos me defiendo pero muy poco, y actualmente estoy en duda porque nose si secarme o coger musculo, y sinceramente por el tipo de deporte que hago diario preferiría un cuerpo seco y después poco a poco ir subiendo musculo
Mi duda es la siguiente: Que me recomendáis para empezar? he pensado en esto:
Abdominales, los trabajare como un musculo cualquiera, dedicare su día propio
Lunes : pecho-biceps
Martes:: espalda-triceps
Miercles: Abdominales
Jueves: hombro-trpecio
Viernes:: Piernas
Sabado: Abdominales
Abdominales: elevaciones inferiores, laterales y normales. con peso y sin
Adjuntare fotos en breves que estoy teniendo unos problemas con el movil
Mi duda es la siguiente: Que me recomendáis para empezar? he pensado en esto:
Abdominales, los trabajare como un musculo cualquiera, dedicare su día propio
Lunes : pecho-biceps
Martes:: espalda-triceps
Miercles: Abdominales
Jueves: hombro-trpecio
Viernes:: Piernas
Sabado: Abdominales
Abdominales: elevaciones inferiores, laterales y normales. con peso y sin
Adjuntare fotos en breves que estoy teniendo unos problemas con el movil