me he roto

[sanjuan]

Esto es mala suerte, ahora que estaba entrenando mas seguidito y vigilando la alimentación, me rompo el metacarpiano del dedo pequeño de la mano derecha.
Son 4 semanas sin entrenar, supongo que esto supondra perder la poca masa muscular que estaba ganando, sería conveniente seguir tomando protes? Gracias por la ayudita. _comorr_

 

[rugbier90]

simplemente sacalas de la comida,al no "romper" musculo las necesidades proteicas bajan a 1g/kg de peso para mantener masa muscular. a si que es mas facil sacarlas de la dieta

 

[sanjuan]

Gracias rugbier, esto es un p..tada,pero bueno paciencia, habra que esforzaese mas con la dieta para no subir kilitos