me gustaria conseguir cuerpo cr9

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sonikito3

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alguien me ayuda soy futbolista, no entreno como cristiano todo los dias entreno 3 dias al futbol y 3 dias gym llevo 1 mes mas o menos ne el gym me encantaria tener cuerpo parecido a cr9 ya que para futbol es mejor, se que hay q comer bien eso es lo primero pero me podeis recomedar ejercicios y dietas o suplementos toy toamdno proteina 100% whey protein On! aki os pongo 2 fotos mias a dia de hoy perdon si no salen bien, me encantaria sacar abdominales yo e exo toda la vida pero los e exo con muxas repeticiones toy en un 16 % de grasa

ostras no puedo poner mis fotos necesito 15 post weno si me quereis ayudar avisarme y os mando por privados mis fotos gracias
 
No es por nada,

Pero estás en la parte más carnicera del foro, y acabas de tirar un chuletón.

Mírate esto: This URL has been removed!

Los abdominales se sacan con dieta, míra esto: This URL has been removed!

Y esto: This URL has been removed!
 
carne fresca carne .......... ahora en serio amigo yo quiero tener el bolsillo de ronaldo
buitre-leonado.jpg
 
Última edición:
Por aqui lei que la rutina de cr9 consistia en 600 abdominales todos los dias..

Sonikito has encendido la buitre señal...
http://i42.tinypic.com/i6ggzk.jpg
 
sonikito3 dijo:
alguien me ayuda soy futbolista, no entreno como cristiano todo los dias entreno 3 dias al futbol y 3 dias gym llevo 1 mes mas o menos ne el gym me encantaria tener cuerpo parecido a cr9 ya que para futbol es mejor, se que hay q comer bien eso es lo primero pero me podeis recomedar ejercicios y dietas o suplementos toy toamdno proteina 100% whey protein On! aki os pongo 2 fotos mias a dia de hoy perdon si no salen bien, me encantaria sacar abdominales yo e exo toda la vida pero los e exo con muxas repeticiones toy en un 16 % de grasa

ostras no puedo poner mis fotos necesito 15 post weno si me quereis ayudar avisarme y os mando por privados mis fotos gracias
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Si por eso... otros grandes futbolistas de la historia ni se parecen a cr9. Ups que cr9 es el mejor!! xd

Cuanta poca cabeza hay por el mundo.

brucee junior dijo:
carne fresca carne .......... ahora en serio amigo yo quiero tener el bolsillo de ronaldo
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Yo tambien lo quiero.
 
A mi también me gustaría, pero no puedo, es totalmente imposible. Con Roids alcanzas solo el two-pack de arriba nomas.

Esta difícil.


__meparto_
 
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