Me duele un poco el codo(solo cuando lo muevo) aunque no es un dolor fuerte.

[Metalwoman]

creo que es de hacer pesas. ¿deberia tirarme una semana de descando pero haciendo bici? ¿se se me puede quitar musculos haciendo cardio en ayunas? es que ya d epaso quiero adelgazar mientras tanto. haber si mañana no me duele.

 

[antonio355]

puede ser que sea de hacer pesas, quizás si deberías dejar las pesas si el dolor persiste, cuando te recuperes vuelves.
bajo mi experiencia, en ayunas se baja de peso y se baja musculo. si lo vas hacer vigila la alimentación.
suerte con la lesión.

 

[maokoto]

Si que es bueno que descanses, pero en uno o dos días dale movimiento suave (siempre a ser posible sin dolor) para que la zona reciba estimulación.

Si, puedes hacer cardio en ayunas. No te preocupes, si van a ser unos días el músculo no desaparece tan rápido.

Un abroza

 

[antonio355]

bueno, yo llevo 3 dias seguidos corriendo 10km en ayunas (preparo una carrera) y si, se pierde musculo por un tubo tio, y he subido las protes y las calorías diarias.
si ella hace 20 minutillos pues no pasara nada de nada, me he explicado antes mal.

 

[Metalwoman]

bueno ya no me duele el codo asi que he retomado las pesas jaja. esta vez con un kilo menos que me costaba bastante.