me crecen mas los antebrazos que los biceps

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Icee

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Hola buen dia a todos, quisiera que alguien me colaborara con un problema que tengo, a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio para biceps siento que solo trabajo el antebrazo y los biceps nada, es mas el antebrazo se pone durisimo y los biceps siguen igual no se que me recomienden.
 
Fallo de técnica, demasiado peso y al final acabas tirando de antebrazo, antebrazo atrasado respecto al biceps y se te congestiona antes de hacerlo el biceps. Cualquiera de esos motivos puede ser.

Trata de hacer la técnica perfecta con poco peso para ver si notas los biceps
 
Si notas el biceps, ve añadiendo peso poco a poco hasta que vuelvas a notar más el antebrazo que el biceps, y así sabes cual es el peso que tienes que levantar para biceps.

Y trabaja el antebrazo a parte para disminuir esa descompensación.
 
una pregunta depronto no hay ninguna forma de mermar la fuerza provocada por el antebrazo no se con alguna correa de esas para alzar pesas o algo asi?
 
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