Luizchenko
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quisiera encontrar una buena dieta, entreno cinco o cuatro veces por semana durante dos horas aprox.. tengo un buen volumen pero quisiera bajar grasas y definir mido 1.75 y peso 83kg. alguien me puede recomentar una dieta o una pagina donde encontrarla? gracias¡ actualmente solo me tomo amino y carnitina. aunque no hago mas que 20 minutos de cardio.