Hola a todos, escribo poco pero os leo siempre.
Os voy a contar como me van las cosas despues de dos años de gym.
Mido 1.75 y peso 80 kg. De pecho estoy en 104, y de biceps en 39, aparte de todo esto tengo un poco de tripa que intento quitarme, pero lo bueno viene, cuando me pongo a hacer Dieta de masa muscular.
Hay que reconocer que antes tenía calambres, e incluso en más de un ejercicio he visto las estrellas, y a punto de ir corriendo al vestuario. Desde que empece la dieta, me encuentro mucho mejor a la hora de entrenar y mucho más recuperado de serie en serie. La dieta como os podeis imaginar es rica en carne roja, arroz, pasta, pescado blanco, muetlis y yogures desnatados. No me salto nada de lunes a viernes, y los desayunos son perfectos para irse despues a picar a la mina. Pues bien, en un mes no he engordado ni un solo kilo. ¿que os parece? Yo me noto más fuerte, pero la bascula ni se mueve, esto está muy bien porque cuando llegue la de definición espero que pase lo mismo jejeje. ¿Cuanto engordais vosotros en entrenamiento de volumen?.
Os voy a contar como me van las cosas despues de dos años de gym.
Mido 1.75 y peso 80 kg. De pecho estoy en 104, y de biceps en 39, aparte de todo esto tengo un poco de tripa que intento quitarme, pero lo bueno viene, cuando me pongo a hacer Dieta de masa muscular.
Hay que reconocer que antes tenía calambres, e incluso en más de un ejercicio he visto las estrellas, y a punto de ir corriendo al vestuario. Desde que empece la dieta, me encuentro mucho mejor a la hora de entrenar y mucho más recuperado de serie en serie. La dieta como os podeis imaginar es rica en carne roja, arroz, pasta, pescado blanco, muetlis y yogures desnatados. No me salto nada de lunes a viernes, y los desayunos son perfectos para irse despues a picar a la mina. Pues bien, en un mes no he engordado ni un solo kilo. ¿que os parece? Yo me noto más fuerte, pero la bascula ni se mueve, esto está muy bien porque cuando llegue la de definición espero que pase lo mismo jejeje. ¿Cuanto engordais vosotros en entrenamiento de volumen?.
