me gustaria saber sus pros y contras, en mi pueblo suelen decir que las maquinas son para mariconas pero para yo que recien empiezo me es mucho mas comodo hacer los movimientos con maquinitas por ejemplo. puedo sustiuir press militar por press inclinado en maquina ? y press inclinado en pesas por maquina? o no es recomendable
maquina o pesos?
- Iniciador del tema arrebato
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Saulceps
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Los dos son buenos,pero tu que eres principiante centrate mas en pesos libres,especificamente en los ejercicios basicos(press de banca,peso muerto,sentadilla,press militar,etc..)ya que al trabajar muchos musculos conjuntamente te dara mayor crecimiento
Pero las maquinas tambien son muy buenas para empezar a aislar el musculo especifico
Pero las maquinas tambien son muy buenas para empezar a aislar el musculo especifico
HuYzZ
Dyonisos
Trata de hacer todos con pesos libres, la intervencion de los musculos estabilizadores es mucho mayor.
A mi parecer, las unicas maquinas que verdaderamente merecen la pena son la maquina de Hack, la Prensa, y unas poleas para auxiliares del tipo jalon vertical u horizontal, cruces para pecho...
Los basicos siempre es lo mas recomendable hacerlos con pesos libres.
A mi parecer, las unicas maquinas que verdaderamente merecen la pena son la maquina de Hack, la Prensa, y unas poleas para auxiliares del tipo jalon vertical u horizontal, cruces para pecho...
Los basicos siempre es lo mas recomendable hacerlos con pesos libres.