kadez
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bueno,el caso es que ahora mismo con los estudios y demas apenas puedo centrarme en el gym,lo que intento es mantenerme,o como otra opcion perder peso,lo que estoy haciendo ahora mismo es una rutina de fuerza o bien de volumen,de unos 40 minutos y despues 25 minutos de eliptica,ma teniendo las pulsaciones entre 130-170,en cuanto a la dieta intento no abusar de comida basura,pero no sigo ningun tipo de dieta,ya que paso gran parte del tiempo en la universidad por lo que no tengo mucho tiempo para andar cocinando,mi duda es saber si con la rutina de pesas y la eliptica,serviria para perder grasa,actualmente peso unos 90y algo kg y mido 190,necesito unas 3000kcal,y como menos de las que necesito.un saludo
