manera de tomar Bcaa

[Mr.Ronnie]

Querria saber cual es la mejor manera de tomar los bcaa, es decir, cuando antes y despues de entrenar o despues de cada comida.......

Un saludo_contrato_

 

[Plus Ultra]

30 min antes del entreno y despues de entrenar te los tomas y a los 20 min el batido de protes aunque yo me mezclo los BCAAs con el batido para no andarme con lios

 

[Antonio31]

justo al empezar el entreno de 3 a 8gr y justo después del entreno de 5 a 10gr. Lo puedes juntar si quieres con la proteína siempre y cuando ésta se beba con agua.

 

[AlexMX]

Antes de Entrenar y la Prote despues del entrenamiento