Mal entrenamiento?

[mizunno]

Hola, pues yo en mi presentación puse la rutina que estoy llevando, pero me contestaron que no hacía los músculos consecutivamente, le pregunte que si me podía decir como va eso, pero como supongo que ese no era el sitio pues por eso lo pongo aqui... _chino_

Esta es la rutina:

Lunes: pecho
Martes: espalda
Miércoles: hombros
Jueves: piernas
Viernes: biceps, triceps y antebrazos.

Además los lunes, martes y jueves, hago una clase de entrenamiento militar, donde se trabaja mucho la fuerza y los abd.

por cierto, ¿que opináis de la arginina?

Un saludo

 

[mizunno]

26 personas han visto el post... ¿nadie sabe nada?

 

[wake]

Bueno, si te pasas un poco por la seccion de rutinas veras que no es la mejor distribucion, pero sí es valida.

Puedes probar con: Dia1: Pecho-triceps, Dia2: Espalda-biceps, Dia3: Hombros pierna
o: Dia1: pecho-espalda, dia2: pierna, dia3: hombros, brazos

cosas asi. Lo mejor es que te guies por tus sensaciones.

salu2!

 

[mizunno]

ok es haré.
de todos modos me gusta mucho tu distribución, voy a probarla esta semana que entra..
jejeje
Muchas gracias tio!

 

[wake]

Me alegro, recuerda que debes dejar un dia de descanso entre entrenamientos (minimo)

saludos y a ver esos progresos!