luego de la creatina

lleogun

New member
luego de tomar la creatina puedo comer inmediatamente? o debo esperar un tiempo determinado para llenar el estomago?? es q me ha surgido esa duda :S
nuevamente gracias de antemano, saludos!
 
luego de tomar la creatina puedo comer inmediatamente? o debo esperar un tiempo determinado para llenar el estomago?? es q me ha surgido esa duda :S
nuevamente gracias de antemano, saludos!

pues entre 30 y 45 minutos antes de tomar algo
 
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