Los miercoles de descanso

[rikardo911]

Hey que tal, tengo una duda espero que me ayuden.

mi rutina es:

Lunes : pecho bicep
Martes: piernas
Miercoles : descanso
Jueves : espalda
Viernes: hombro tricep

pero por unos problemas no puedo hacerla hasi y yo hago lo mismo nadamas que el miercoles hago espalda y el jueves hombro tricep y descanso el viernes sabado y domingo.

creen que afecete en algo? tendria que pasar espalda al jueves? ya que hago sentadilla, PM y PMR.

la rutina es una que puso kal en un post ( si no me equivoco).

si nesesitan la rutina diganme y la pongo

 

[hierro1]

O sea, que haces:

Lunes: Pecho/bíceps
Martes: piernas
Miércoles: Espalda
jueves: Hombro tríceps


Pues ningún problema. Lo único que el día de espalda tengas los bíceps algo cansados, pero no creo que te pase.

Respecto de hacer Sentadilla el martes y PM el día de espalda tampoco veo mucho problema. En una rutnia de fuerza haces Sentadilla y PM el mismo día y nadie se queja.

 

[rikardo911]

ok gracias bro