mcgcazorla
New member
Los ejercicios mas efectivos y que mas estimulan los "distintos abdominales"
Pues eso amigos, que ejercicios abdominales son los mejores, mas efectivos y que mas activan el recto y "sus distintas partes, superiores, medios, inferiores, oblicuos etc??
Gracias y espero respuestas
Es que yo de crunch con piernas en banco, mano a talon y elevacion de piernas no salgo
Quiero saber los mejores
Pues eso amigos, que ejercicios abdominales son los mejores, mas efectivos y que mas activan el recto y "sus distintas partes, superiores, medios, inferiores, oblicuos etc??
Gracias y espero respuestas
Es que yo de crunch con piernas en banco, mano a talon y elevacion de piernas no salgo
Quiero saber los mejores
