Llevo dias con los codos echos polvo.

[marcosrom]

Bueno, yo no estoy apuntado en ningun gimnasio, ni nada, pero hará cosa de un mes un compañero de trabajo que entiende algo (o al menos lo hace ver) me comento de hacer flexiones, con las manos mas juntas, mas abiertas, etc. para que mejorara un poco el pecho, triceps, etc,.

Y llevo pues eso, cosa de un mes haciendo flexiones cada día, pero desde que empecé a hacerlas con las manos juntas tengo un dolor en los codos muy desagradable y llevo ya casi 1 semana descansando y se me ha ido casi.

Hoy he vuelto a probar con las manos juntas después e 1 semana parado y he notado como los codos se resentian al hacer este ejercicio de nuevo.

Mi pregunta és, si esto es normal, puedo seguir, tengo que descansar y dar mas tiempo?.

SAludos y gracias

 

[Lobezno]

Normal o no, lo que está claro es que tus codos sufren haciendo las flexiones así. Deja de hacerlas, que te los vas a joder.

Prueba a hacerlas abiertas, a una mano, como Rocky... pero no te autolesiones.

 

[ANik0rZ]

Pues tio calienta primero los codos no hagas flexiones con todo el peso de tu cuerpo ya para empezar que eso es un poco de burro.... Ademas no hagas felxiones todos los dias demasiado estres para la articulacion.

 

[marcosrom]

La verdad es que no caliento nada... :S

Oido cocina
Con las manos abiertas no me duelen nada.

Gracias