Hola primero de todo presentarme por encima para que me podais ayudar mejor.
Siempre sido una persona exageradamente flaca mido 1.83 y antes de apuntarme al gimnasio pesaba 53 kilos ya os imaginareis.. Los 3 primeros meses sin tener ni idea de lo que hacia empeze a comer y engorde 9 kilos en estos 3 meses consultandolo mejor con gente de mi entorno que llevan toda la vida entrenando llege a la conclusion de que era una tonteria engordar tanto asi que baje a 1.5 al mes ahora estoy en 70 kilos pero con bastante barriga "para ser yo" tampoco es que este obeso xD lo que me lleva a la pregunta si estare ganando musculo o solo grasa.. Desde hace unos meses me cuesta muchi seguir ganando fuerza y mi entrenamiento y comida creo que son los adecuados.
Meto 140 g de proteina 60 de grasa y carbos la verdad que no los cuento.
Me gustaria leer esperiwncias similares perdonad por la ortografia estoy desde el movil.
Siempre sido una persona exageradamente flaca mido 1.83 y antes de apuntarme al gimnasio pesaba 53 kilos ya os imaginareis.. Los 3 primeros meses sin tener ni idea de lo que hacia empeze a comer y engorde 9 kilos en estos 3 meses consultandolo mejor con gente de mi entorno que llevan toda la vida entrenando llege a la conclusion de que era una tonteria engordar tanto asi que baje a 1.5 al mes ahora estoy en 70 kilos pero con bastante barriga "para ser yo" tampoco es que este obeso xD lo que me lleva a la pregunta si estare ganando musculo o solo grasa.. Desde hace unos meses me cuesta muchi seguir ganando fuerza y mi entrenamiento y comida creo que son los adecuados.
Meto 140 g de proteina 60 de grasa y carbos la verdad que no los cuento.
Me gustaria leer esperiwncias similares perdonad por la ortografia estoy desde el movil.
