Lio con creatina/glutamina

[DontTochoMe]

Hola a todos, soy nuevo por aqui, aunque suelo leeros habitualmente.
Llevo un par de año en el gimnasio, y desde hace 4 meses tomo proteinas (eas y ON). Algo he notado, pero quiero subir algo de volumen sin ponerme gordo. Habia pensado en comprar alguna creatina y ya puestos glutamina, junto o por separado. ¿qué me recomendais? y por pedir, que este a buen precio jeje.

Saludos.

 

[martin4171]

Hola a todos, soy nuevo por aqui, aunque suelo leeros habitualmente.
Llevo un par de año en el gimnasio, y desde hace 4 meses tomo proteinas (eas y ON). Algo he notado, pero quiero subir algo de volumen sin ponerme gordo. Habia pensado en comprar alguna creatina y ya puestos glutamina, junto o por separado. ¿qué me recomendais? y por pedir, que este a buen precio jeje.

Saludos.

compra creatina y glutamina por separado.

 

[DontTochoMe]

compra creatina y glutamina por separado.

Gracias por contestar. Pero qué creatina y qué glutamina? cuanto mas leo sobre estos temas, mas lio tengo en la cabeza