ligero "clack" en el hombro derecho...

[javivi0]

Siempre que hago elevaciones de hombros en maquina, al bajar el peso siempre controlado, noto como en el hombro izquierdo noto un pequeño salgo un "clack" no suena, pero si lo siento y va a compañado de un poco de dolor, la cosa es que me hace no levantar ni bajar con ganas.... no es que duela mucho pero molesta.... si no pongo peso suficiente no me duele y no aparece, pero es meter peso para cansarme y aparece....

¿que puede ser? hago las series con poco peso hasta que se pase.... ? dejo de hacer este ejercicio y busco otros compatibles?

estoy empezando en esto, le estoy poniendo muchas ganas y nose, forzar y que me salga una lesion es lo que menos querria en estos momentos :S ya que me fastidiaria todo el entrenamiento que tengo previsto hacer

a ver si alguien me puede orientar....

 

[Mamoño]

A mi me pasa igual en el hombro izquierdo, sobre todo cuando hago trapecio con la barra a la barbilla al bajar.....clack!! y el pinchazo. He notado mucha mejoria despues de untarme pomadas antinflamatorias, pero sobre todo calentando bien el hombro antes de empezar a hacer nada. Variar los tipos de ejercicios tambien puede ayudar, yo por ejemplo el press militar lo hago en el multipower y no me molesta tanto el hombro.

 

[javivi0]

es una putadilla, porque es donde estoy mas flojo acabo de empezar y los hombros es lo que queria ir trabajando lo máximo posible... asi que nada paciencia e ire despacito despacito.... no sea que la lie