fonsi89
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Hola hace 1 semana y 3 dias tuve una lesion leve de hombro jugando un partido de rugby.El medico al ver las radiografias dijo que no era nada,que tomara antiflamatorio durante unos dias y reposo relativo durante un tiempo.Al principio me dolio al subir el brazo ala altura de la cabeza y varias posiciones mas.Mi preocupacion viene por que llevaba en el gym tomandomelo en serio desde hace 1 año y veo que por culpa de esta lesion voy a perder masa muscular.Deberia seguir con la dieta de volumen que hacia antes de la lesion o bajo los carbos?para añadir estoy corriendo 2 veces ala semana,nose si para el hombro es malo pero como me dijo el medico reposo relativo pues yo hagolo que puedo.¿Que me aconsejais?