alexangeles
New member
Hola a todos, soy nuevo en el foro y mas o menos en el mundo del culturismo, llevo aproximadamente 2 aÑos entrenando, pero nunca me habia lesionado.
En mi secion de pecho, al iniciar mi serie en el banco inclinado, al tomar la barra y hacer la primera repeticion cuando baje senti un chasquido en la parte alta de la espalda inmediatamente deje la barra.
Estire un poco y entrene pero con menos intensidad, sin embargo a causa de ese chasquido en la parte alta de la espalda, me dule el pecho pero como que es interno el dolor me duele al respirar profundo y al momento de hacer este tipo de respiracion siento un chasquido.
Mi pregunta es que tratamiento puedo seguir, debo hacer estiramientos en lo que pasa la molestia que puedo tomar etc. Eso lo dejo a su consideracion uds. Son los expertos
En mi secion de pecho, al iniciar mi serie en el banco inclinado, al tomar la barra y hacer la primera repeticion cuando baje senti un chasquido en la parte alta de la espalda inmediatamente deje la barra.
Estire un poco y entrene pero con menos intensidad, sin embargo a causa de ese chasquido en la parte alta de la espalda, me dule el pecho pero como que es interno el dolor me duele al respirar profundo y al momento de hacer este tipo de respiracion siento un chasquido.
Mi pregunta es que tratamiento puedo seguir, debo hacer estiramientos en lo que pasa la molestia que puedo tomar etc. Eso lo dejo a su consideracion uds. Son los expertos
