Lesión de hombro

[TaDeuS]

Bueno como soy nuevo por aquí me presento, me llamo Carlos y soy de Valencia. Llevo dos años y pico entrenando y nunca había pasado por lesiones hasta hace dos meses... Ahora me estoy dando cuenta de la importancia del calentamiento y de los descansos periodicos. He pasado por dos tendinitis en los codos ya curadas y creo que ahora mismo tengo una tercera en el hombro si es que es eso, porque llevo dos semanas sin entrenar y la molestia no se me va del hombro..

Estoy probando a base de crema y descanso y no consigo nada, y no quiero prbar el ibuprofeno, porque tengo muchos probremas de estomago...

Que creeis que puede ser? no consigo encontrar el focodel dolor, pero creo que mas bien esta detras del hombro. Que hago? llevo dos semanas sin entrenar y estoy perdiendo masa y peso...

 

[Lex_Luthor]

- Hola tio, yo no tengo ni idea de medicina, lo que si que te digo es que te resultaria de gran ayuda saber con qué ejercicio te lesionaste, por la parte del hombro que te duele quizás haya sido haciendo jalones tras nuca (a mi me dolia el hombro cuando los hcia con bastante peso-ahora he suprimido ese ejercicio y ya no tengo ninguna molestia-), y también podria ser haciendo press tras nuca para hombros, los ejercicios "tras nuca" pueden provocar lesiones si no se hacen con cuidado.

 

[TaDeuS]

Pues no estoy seguro si fue un dia que hice pecho o el dia de hombro, no es k no pueda tirar, si que puedo pero tengo una molestia, y la he localizado en la parte del hombro que se junta kon la espalda. Llevo dos semanas sin entrenar y aun me molesta, y no puedo tomar antinflamatorios

 

[gelotte]

= has roto fibras, dsd luego lo q no puede empeorart es ponerte hielo, si estiras y empeoras es muy probable q rompieses fibras, pero no creo q sea d eso, puede ser un leve principio d tendinitis o simplemente rompist un vaso mal curado, yo q tu... consultaba un especialista

siguenos contando