Leche desnatada en etapa de VOLUMEN. ¿Qué opináis?

[Lee3]

Hola amantes del hierro __pesas__ ¿Qué opináis sobre beber 4 litros de leche desnatada en etapa de VOLUMEN? Hay culturistas de renombre que incluyen en su dieta (por lo visto, no lo sé) hasta 5 litros de leche diarios!!
Os dejo la composición (aproximada, no recuerdo exactamente) por litro de leche desnatada:

*41 gramos de proteina
*68 gramos de carbohidratos
*3 gramos de grasas

Además de las vitaminas extra que les incluyen, ya sabéis...
Un saludo a todos​

__wave__

 

[Beti ona]

E!!!!! La leche desnatada no tiene nada de grasa. Y eso de beber 5 litros de leche al dia lo veo una barabaridad. Como mucho 2 litros. Todo en exceso es malo.

 

[monclower]

Pues aunke la leche desnatada no tenga nada de grasa , yo no la recomendaria en este nuestro deporte , sobre toda en epoca de definicion porke tiene lactosa un disacarido (hidrato simple) ademas retiene mucha agua. Mejor tomar yogur o queso deonde la lactosa ha sido fermentada y esta en forma de acido lactico

 

[niGGaz]

En epoca de definicion no, pero en volumen si no? ...... vamos muchos de aqui me han aconsejado que tome las proteinas, con leche desnatada o agua...