Hola a todos, soy nueva en el foro y en el deporte. Tengo una pregunta, hago spinning 7 días a la semana (todos) y a veces hago dos clases. Mi problema es que no sudo como debería, veo que la gente sale con las camisetas completamente mojada y yo a penas mancho un poco la parte de la barriga.... Me he comprado L-Carnitina, porque me comentaron que me ayudaría a suda y a eliminar. Me compre la que me dieron en la tienda, Nutrytec Sport - Carnitine 2000 Xtrem 1000mg la capsulas. El problemas es que no sé ni cuantos mgs tomarme, ya que me dice que me tome 1gr (al ser chica, los chicos 2gr...._comorr_) pero en el bote pone 4 capsulas en dos tomas, dos por la mañana y otras dos 30min antes del entrenamiento, pero me parece exagerado no?. Yo voy por las tardes noches y he cambiado, al principio tomaba 1 y como vi que no sudaba demasiado me tome 2 y no veo la diferencia. Me podeis ayudar por favor? Cuanto se debe tomar? Conoceis estas pastillas?
Gracias,
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