Las flexiones DIAMOND PUSH UP sirven para entrenar fuerza?
- Iniciador del tema maxxaca
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agomez
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DE que nível estamos hablando?
Si uno entrena press banca con hasta algo más de su peso, son ejercicios útiles, pero sin complicarse mucho la cabeza, de 1 a 3 series después de la banca y ya.
Si uno ya está más arriba de eso, es como que al pedo.
En ambos casos, la progresión que te marques en la banca es el centro, el esqueleto, las flexiones, press francês, cruces de polea, fondos o lo que se te ocurra son aditivos, condimentos, que apuntan a reforzar puntos débiles (en el caso sería el poder de los codos)
Infelizmente, no se há aclarado que sofisticar estos ejercicios de más há sido uma idea que tuvieron algunas personas IMPEDIDAS DE ENTRENAR de la forma convencional, sea por estar jodidos economicamente, sea por estar presos o quién sabe que.
El esfuerzo que hicieron para armar los inventos es reconocible, pero las personas inteligentes se dan cuenta que uma persona que está en alguna de las dificultades descritas, NO PUEDE ORGANIZAR SU VIDA EN FUNCION DEL DEPORTE, sino que tiene que centrarse en resolver essas dificultades antes que nada.
No digo que las personas que están con alguna dificultad no hagan algo de ejercicio, que no se cuiden. Eso está bien. Lo que digo es que en lugar de romperse la cabeza para ser atletas brillantes que se la rompan para salir de la situación en que están.
Si uno entrena press banca con hasta algo más de su peso, son ejercicios útiles, pero sin complicarse mucho la cabeza, de 1 a 3 series después de la banca y ya.
Si uno ya está más arriba de eso, es como que al pedo.
En ambos casos, la progresión que te marques en la banca es el centro, el esqueleto, las flexiones, press francês, cruces de polea, fondos o lo que se te ocurra son aditivos, condimentos, que apuntan a reforzar puntos débiles (en el caso sería el poder de los codos)
Infelizmente, no se há aclarado que sofisticar estos ejercicios de más há sido uma idea que tuvieron algunas personas IMPEDIDAS DE ENTRENAR de la forma convencional, sea por estar jodidos economicamente, sea por estar presos o quién sabe que.
El esfuerzo que hicieron para armar los inventos es reconocible, pero las personas inteligentes se dan cuenta que uma persona que está en alguna de las dificultades descritas, NO PUEDE ORGANIZAR SU VIDA EN FUNCION DEL DEPORTE, sino que tiene que centrarse en resolver essas dificultades antes que nada.
No digo que las personas que están con alguna dificultad no hagan algo de ejercicio, que no se cuiden. Eso está bien. Lo que digo es que en lugar de romperse la cabeza para ser atletas brillantes que se la rompan para salir de la situación en que están.
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