la toma del serious mass... D:

[sebastian22]

hola amigos foreros, en esta ocasion quisiera preguntarles acerca de la toma de este suple, por lo q he leido en el foro es exagerado tomar lo que dice el empaque, quisiera saber opiniones de como tomarlo, si en agua o en leche, ademas de saber si de verdad voy a notar cambio con esta ayudita.

soy ectomorfo, mido 190 cm y peso 65 kg y mi objetivo es aumentar mi masa muscular


de antemano muchas gracias por sus opiniones.

 

[Evil_14]

Buenas, te comento, a mi me deben quedar como medio quilo del saco de 5,5kg y he engordado unos 6kg.

Yo tomaba 150gr de serious mass con 50gr de leche en polvo con agua despues de entrenar. Los dias de no entreno la toma se reduce a 100gr serious mass y 25gr de leche en polvo.

Luego como segunda merienda me tomaba 50gr de serious mass y 50gr de leche en polvo.

Saludos.