La proteina de suero mas barata que cualquiera del supermercado?

[nwhck]

Buenas, pues ahora mismo vengo de comprar del Mercadona y se me ha ocurrido ver que proteina es la mas barata y sorpresa, creo que la mas barata no es ninguna de las que compro en mercadona, si no que es la que compro en la tienda de nutricion deportiva xD, me explico:

Atun 24g de proteinas por 100g
compras un pack de 6 que en total son 360g de atun por 2,69€, resultado final: 32,1g de proteina por cada €

este analisis lo e repetido para varios alimentos

Queso Batido 0% 1,4€ el bote -> 29,64g de proteina por €
Pechuga de pollo 3,75€ medio kilo -> 27,46g de proteina por €
Pechuga de pavo 1,5€ 200 gramos -> 20,8g de proteina por €
Clara de huevo 1,06 por 9 claras -> 29g de proteina por €
Proteina de soja (de herbolario) 7€ por 200g -> 25,71g de proteina por €
Pure Whey (proteina de suero) 48€ por 2,5kg y tiene 76,5 g de proteina por cada 100g ademas de bcaas -> 39,84g de proteina por €

faltan algunos alimentos como pescados y demas, pero nose si me estoy equivocando al hacer alguna cuenta o algo, pero por lo que veo sale mas rentable comprar proteina de suero y tirar de ella un par de veces al dia (cosa que te recomienda el de la tienda XD) y comprar menos pechuga de pavo, menos claras de huevo etc....

ya se que no puedes sobrevivir a base de proteina de suero y que el resto de alimentos son necesarios en la dieta, no estoy hablando de sustituirlos ni mucho menos, simplemente es que ahora me hago la pregunta de porque mucha gente dice que no puede permitirse la proteina de suero si al final te esta saliendo mas caro comer la misma cantidad de proteinas mediante otros alimentos _tragar_

 

[beatman1]

hombre la prote de suero para el post entreno es muy buena, incluso una mitad del scoop para el pre, pero para el resto de comidas lo suyo que sean solidas; tal vez si en alguna de ellas te ves falto de prote pues añades un batido, por ejemplo, te puedes hacer un sandwich de pavo, añadiendo algunas lonchas y a parte tomarte medio scoop del batido de protes, y asi pues obtienes digamos una media de 30-40gr de prote

 

[gauter]

Yo compro una bolsa de proteína de soja que venden en el decathlon, muy barata por cierto, por lo que tampoco entiendo los que dicen que no se la pueden permitir económicamente. La proteína en polvo, aunque no ofrece grandes beneficios frente al resto de proteínas (desde el punto de vista nutricional), es mucho más cómoda y fácil de ingerir, por lo que yo la utilizo frecuentemente (2 ó incluso 3 veces al día, y no precisamente después de entrenar). Lo importante es que en tu dieta, si quieres coger peso, no falte ningún nutriente (sobre todo hc y grasas) y micronutriente (frutas y verduras), pero la proteína, como tal, da igual de donde la saques, ya que hoy día el mercado de la proteína en polvo está muy avanzado, y ofrece una amplia gama de posibilidades.