La pregunta del millón: Definición antes o después. (Mi caso)

[frannkie]

Buenas a todos, chavales. Resulta que mi intención era apuntarme al gimnasio para aumentar masa muscular, pero me di cuenta de que estoy algo gordo, sobre todo la zona abdominal, las tetas y las piernas. No es una gordura tipo obesidad, pero si se me nota algo, y no me gusta nada.

¿Es verdad eso de que más músculo y perder la grasa al mismo tiempo no es posible? ¿Debería perder antes los kilos de más y luego volver al gimnasio? ¿Los recuperaría demasiado pronto, no?

Fotos:

http://i.imgur.com/Cb5uKilh.jpg

http://i.imgur.com/8pyEyMQh.jpg

 

[Bruce2]

Por curiosidad eres Hondureño o latino?

 

[frannkie]

Español, ¿por qué? xD

 

[Bruce2]

Por nada, tengo un colega que se llama igual, es de Gerona e incluso tiene un nick parecido al tuyo, ademas de que me digo que se apuntaria al gimnasio porque se sentia en baja forma jajaja.

Colocate si puedes unas fotos para poder opinar mejor, tus medidas o en que se basa tu alimentacion para poder partir de lago, y ayudarte mejor.

 

[frannkie]

Imágenes añadidas. Respecto a la alimentación me he privado en estas últimas semanas de todos los refrigerios, bollería industrial, pan y demás cosas de ese tipo.

 

[agomez]

entonces está bien, sigue privándote y aumenta frutas y verduras. No te convertirás de un día para el otro en um Adonis, pero por lo menos vas dejando de ser um Abdomnis.

 

[novata06]

Hola! Te hablo desde la experiencia de un compañero de mi gimnasio. Tenía la misma duda que tú, y el monitor de allí le dijo que lo primordial en su caso era hacer cardio, pero que tampoco dejara de hacer pesas. Es decir, lo primero es cuidar la alimentación (que por lo que veo ya lo estás haciendo, enhorabuena!) y además combinar una rutina de cardio y pesas. Si siempre has sido una persona sedentaria lo notarás enseguida, así que mucho ánimo, ya nos irás contando!