la mejor rutina

[erotico40]

hola en varias etapas de mi vida he hecho gym pero ahora que llego a los 40 quiero realmente mejorar mi apariencia inicie nuevamente el gym y estoy haciendo una rutina con poco peso para definir el problema es que mis brazos, piernas y gluteos son delgados con una cintura de 40 pulgadas algo asi como un flaco panson con espalda ancha. mi pregunta estoy bien asi o mejor hago volumen

 

[dyzzy]

las rutinas con poco peso no son para definir,son para hacer el idiota. Si quieres definir se trata de dieta hipocalorica y aerobicos. La rutina siempre pesada.
Suerte!

 

[erotico40]

Yo siempre pense que con poco peso se definia gracias por aclararme

 

[dyzzy]

de nada,pregunta lo que quieras

 

[noirs]

Es verdad... Si quieres definir has una buena dieta y un buen aerobico

 

[The doctor46]

Es verdad... Si quieres definir has una buena dieta y un buen aerobico

exacto!!
si se desea definir la dieta acompañada de ejercicio aeróbico será la que te haga definir no la rutina _chino_

 

[Corrosivo]

y sobre la pregunta del post, si se ve muy panzon mejor adelgazar para luego agarrar volumen mas facil