La dieta según tu grupo sanguíneo
HOLA GENTEEEEEE!!!
Pues bueno, ayer fuí a comprarme una revista al quiosco que tengo enfrente de casa porque así cuando hago el cardio en bici no me aburro tanto, y ví que tenian un libro llamano La dieta del Grupo Sanguíneo, y me lo compré!
Pues tiene bastante lógica, porque a veces algún alimento nos sienta mal si es una verdura y es natural? o porque no nos apetece según que alimento? es porque nuestro grupo sanguíneo "prefiere" algunos alimentos antes que otros, haciendo que los otros nos sientan mal, nos hinchen, nos produzcan dolores estomacales, etc.
Vos a resumirlo para que veais si os pasava con algún alimento!
En la prehistoria el "humano" se dividió en tres grupos: los cazadores, los recolectores, los agricolas, los que hivernavan (himalaya)
LOs cazadores y recolectores, según estudios, coinciden en que todos eran del grupo sanguíneo O.
Los agricultores eran del grupo A
LOs que hivernavan eran del B, consumian mucha grasa para no pasar tanto frio.
Y más adelante surgió en grupo AB, al relacionarse unos humanos con otros.
Características del grupo O:
- Es un buen carnívoro
- Mayor acidez gástrica
- Mucha actividad física
- LO que les engorda:
- maíz, trigo, alubias, lentejas, coliflor, rábanos, col blanca.
- Lo que ayuda a adelgazar:
- Pescado del mar, Té rojo, Pan esenio,
- Los alimentos conflictivos:
- Carne de pato, cerdo, salmón ahumado, arenque, pulpo, calamar, Pasta de trigo, pan de centeno, berenjena, aguacate, coliflor, setas, lombarda, setas shitake, melón cantalupo, coco, mandarina, naranja, ruibarbo.
- Los alimentos que les sientan de maravilla:
- Vacuno, cordero, carnero, caza, bacalao, caballa, salmón, sardina, merluza, lenguado, pan esenio, algas, arroz integral o basmati, achicoria, brecoli, endivia, col verde, ajo, calabaza, zumo de piña, perejil, puerro, espinaca, nueces, higos, ciruelas, te rojo y rooibos, curry, yogures, queso fresco y mozzarela
Características del grupo A:
- Les cuesta digerir la carne
- Les sientan bien los vegetales
- Les sienta mal la leche y los derivados
- Lo que les engorda:
- Las carnes que no sean de corral o magras, los lácteos, el trigo
- Lo que les ayuda a adelgazar:
- El aceite de oliva, el amaranto, la piña, el noni (fruta americana _mmmmm_)
- Los alimentos conflictivos:
- Pato, ganso, carnero, casqueria, cordero, buey, cerdo, jamón, caza, anguila, anchoas, ostras, lenguado, mero, arenque, caviar, cangrejo, pan de harinas mixtas, pan de centeno, copos de trigo, harina de trigo, berenjenas, champiñones, pimientos, col china, patatas, garbanzos, alubias, habas, nueces brasileñas, pistachos, lombarda, shitake, tomates, col blanca, platanos, coco, mandarina , mangos, naranja, papaya, mantequilla, crema de leche, queso de vaca, leche entera, refrescos (lógico...), té negro, pimienta, vinagre.
- Los alimentos que les sientan de maravilla:
- Perca, lucio, bacalao, carpa, salmón, caballa, trucha, sardina, rape, pan esenio, harina de AVENA, harina de arroz, alcachofas, brecol, berro, achicoria, cacahuetes, judias verdes, ajo, colinabo, pipas de calabaza, acelgas, zanahorias, judias pintas, puerros, espinacas, tofu, nueces, cebollas, piña, albaricoque, zarzamoras, fresas, higos, pomelos, frambuesas, cerezas, ciruelas, arándanos, pasas, limón, kéfir, queso y leche de soja, te verde, vino tinto, jenjibre, melisa y salsa de soja.
Características del grupo B:
- estos vivian en el himalaya y se pasavan la vida durmiendo y comiendo!
- Lo que le engorda:
- el trigo, el maíz, las legumbres
- Lo que les ayuda a adelgazar:
- El kéfir y las verduras
- Los aliementos conflictivos:
- ganso, gallina, tocino, anguila, anchoas, ostras, gambas, cangrejo, langosta, calamar, harina de cebada, de trigo, alcachofas, aguacates, cacahuetes, lentejas verdes, avellanas, maís, aceitunas, piñones, pistachos, rábanos, sésamo, tofu, tomate, granada, coco, queso fundido, helados con leche, copos de maíz, cebada, centeno, trigo, refrescos, licores (no me digas...) pimienta, canela, aceite de cacahuete, colza, sésamo y girasol.
- Los alimentos que les sientan de maravilla:
- carnero, conejo, cordero, caza, rodaballo, mero, bacalao, salmón, caballa, sardina, salmonete, merluza, pescadilla, rape, avena, berenjenas, coliflor, brécol, pimientos, col, almendras, zanahorias, nueces, perejil, remolacha, lombarda, shitake, repollo, piña, platano, papaya, ciruela, uva, arándanos, requesón, yogur, kéfir, leche desnatada, mozzarella, ricota, queso de cabre y oveja, mijo, arroz inflado, te verde, pimienta, jenjibre, curry y comino.
Características del grupo AB
- Este grupo sanguíneo apareció mil años después que los otros, son mezclas de razas y por lo tanto, mezclas y evoluciones en los grupos sanguíneos.
- Lo que les engorda:
- Las carnes rojas, el maíz, el trigo, los plátanos
- Lo que les ayuda a adelgazar:
- El té verde, el kéfir, las verduras, la piña.
- Aliementos conflictivos:
- pato, ganso, pollo, gallina, bovino, cerdo, tocino, caza, anchoas, gambas, mero, bogavante, cangrejo, salmón ahumado, alcachofas, aguacates, avellanas, alubias, maís, brotes de mungo, pimientos, rábanos sésamo, plátano, coco, granada, mango, naranja, queso azul, suero de leche, helados con leche, copos de maíz, refrescos y té negro, anís, vinagre, pimienta, alcaparras, gelatinas, aceite en general excepto el de oliva.
- ALimentos que les sientan de maravilla:
- cordero, conejo, carnero, pavo, rodaballo, bacalao, salmón, sardina, merluza, rape, pan de espelta, pan esenio, avena, harina de centeno, pan con soja, berenjenas, arroz basmati, coliflor, brécol, cacahuetes, col rizada, pepinos, ajo, castañas, arroz integral, perejil, remolacha, apio, tofu, nueces, piña, higos, cerezas, kiwis, papaya, ciruelas, limones, requesón queso fresco y de burgos, yogur, kéfir, mozzarella, queso de oveja y de cabra, arroz inflado, salvado de avena, cafeina, té verde, jenjibre y curry.
_tragar_
Bueno, eso es el resumen del libro jeje, espero que ayude a alguien, porque a veces algún alimento no te sienta bien, o te produce acidez y no saves porque! Pues tu grupo sanguíneo puede ser el orígen!
" La dieta del grupo sanguíneo, Dr. Jörg Zittlau, Ed. Robin Book"
HOLA GENTEEEEEE!!!
Pues bueno, ayer fuí a comprarme una revista al quiosco que tengo enfrente de casa porque así cuando hago el cardio en bici no me aburro tanto, y ví que tenian un libro llamano La dieta del Grupo Sanguíneo, y me lo compré!
Pues tiene bastante lógica, porque a veces algún alimento nos sienta mal si es una verdura y es natural? o porque no nos apetece según que alimento? es porque nuestro grupo sanguíneo "prefiere" algunos alimentos antes que otros, haciendo que los otros nos sientan mal, nos hinchen, nos produzcan dolores estomacales, etc.
Vos a resumirlo para que veais si os pasava con algún alimento!
En la prehistoria el "humano" se dividió en tres grupos: los cazadores, los recolectores, los agricolas, los que hivernavan (himalaya)
LOs cazadores y recolectores, según estudios, coinciden en que todos eran del grupo sanguíneo O.
Los agricultores eran del grupo A
LOs que hivernavan eran del B, consumian mucha grasa para no pasar tanto frio.
Y más adelante surgió en grupo AB, al relacionarse unos humanos con otros.
Características del grupo O:
- Es un buen carnívoro
- Mayor acidez gástrica
- Mucha actividad física
- LO que les engorda:
- maíz, trigo, alubias, lentejas, coliflor, rábanos, col blanca.
- Lo que ayuda a adelgazar:
- Pescado del mar, Té rojo, Pan esenio,
- Los alimentos conflictivos:
- Carne de pato, cerdo, salmón ahumado, arenque, pulpo, calamar, Pasta de trigo, pan de centeno, berenjena, aguacate, coliflor, setas, lombarda, setas shitake, melón cantalupo, coco, mandarina, naranja, ruibarbo.
- Los alimentos que les sientan de maravilla:
- Vacuno, cordero, carnero, caza, bacalao, caballa, salmón, sardina, merluza, lenguado, pan esenio, algas, arroz integral o basmati, achicoria, brecoli, endivia, col verde, ajo, calabaza, zumo de piña, perejil, puerro, espinaca, nueces, higos, ciruelas, te rojo y rooibos, curry, yogures, queso fresco y mozzarela
Características del grupo A:
- Les cuesta digerir la carne
- Les sientan bien los vegetales
- Les sienta mal la leche y los derivados
- Lo que les engorda:
- Las carnes que no sean de corral o magras, los lácteos, el trigo
- Lo que les ayuda a adelgazar:
- El aceite de oliva, el amaranto, la piña, el noni (fruta americana _mmmmm_)
- Los alimentos conflictivos:
- Pato, ganso, carnero, casqueria, cordero, buey, cerdo, jamón, caza, anguila, anchoas, ostras, lenguado, mero, arenque, caviar, cangrejo, pan de harinas mixtas, pan de centeno, copos de trigo, harina de trigo, berenjenas, champiñones, pimientos, col china, patatas, garbanzos, alubias, habas, nueces brasileñas, pistachos, lombarda, shitake, tomates, col blanca, platanos, coco, mandarina , mangos, naranja, papaya, mantequilla, crema de leche, queso de vaca, leche entera, refrescos (lógico...), té negro, pimienta, vinagre.
- Los alimentos que les sientan de maravilla:
- Perca, lucio, bacalao, carpa, salmón, caballa, trucha, sardina, rape, pan esenio, harina de AVENA, harina de arroz, alcachofas, brecol, berro, achicoria, cacahuetes, judias verdes, ajo, colinabo, pipas de calabaza, acelgas, zanahorias, judias pintas, puerros, espinacas, tofu, nueces, cebollas, piña, albaricoque, zarzamoras, fresas, higos, pomelos, frambuesas, cerezas, ciruelas, arándanos, pasas, limón, kéfir, queso y leche de soja, te verde, vino tinto, jenjibre, melisa y salsa de soja.
Características del grupo B:
- estos vivian en el himalaya y se pasavan la vida durmiendo y comiendo!
- Lo que le engorda:
- el trigo, el maíz, las legumbres
- Lo que les ayuda a adelgazar:
- El kéfir y las verduras
- Los aliementos conflictivos:
- ganso, gallina, tocino, anguila, anchoas, ostras, gambas, cangrejo, langosta, calamar, harina de cebada, de trigo, alcachofas, aguacates, cacahuetes, lentejas verdes, avellanas, maís, aceitunas, piñones, pistachos, rábanos, sésamo, tofu, tomate, granada, coco, queso fundido, helados con leche, copos de maíz, cebada, centeno, trigo, refrescos, licores (no me digas...) pimienta, canela, aceite de cacahuete, colza, sésamo y girasol.
- Los alimentos que les sientan de maravilla:
- carnero, conejo, cordero, caza, rodaballo, mero, bacalao, salmón, caballa, sardina, salmonete, merluza, pescadilla, rape, avena, berenjenas, coliflor, brécol, pimientos, col, almendras, zanahorias, nueces, perejil, remolacha, lombarda, shitake, repollo, piña, platano, papaya, ciruela, uva, arándanos, requesón, yogur, kéfir, leche desnatada, mozzarella, ricota, queso de cabre y oveja, mijo, arroz inflado, te verde, pimienta, jenjibre, curry y comino.
Características del grupo AB
- Este grupo sanguíneo apareció mil años después que los otros, son mezclas de razas y por lo tanto, mezclas y evoluciones en los grupos sanguíneos.
- Lo que les engorda:
- Las carnes rojas, el maíz, el trigo, los plátanos
- Lo que les ayuda a adelgazar:
- El té verde, el kéfir, las verduras, la piña.
- Aliementos conflictivos:
- pato, ganso, pollo, gallina, bovino, cerdo, tocino, caza, anchoas, gambas, mero, bogavante, cangrejo, salmón ahumado, alcachofas, aguacates, avellanas, alubias, maís, brotes de mungo, pimientos, rábanos sésamo, plátano, coco, granada, mango, naranja, queso azul, suero de leche, helados con leche, copos de maíz, refrescos y té negro, anís, vinagre, pimienta, alcaparras, gelatinas, aceite en general excepto el de oliva.
- ALimentos que les sientan de maravilla:
- cordero, conejo, carnero, pavo, rodaballo, bacalao, salmón, sardina, merluza, rape, pan de espelta, pan esenio, avena, harina de centeno, pan con soja, berenjenas, arroz basmati, coliflor, brécol, cacahuetes, col rizada, pepinos, ajo, castañas, arroz integral, perejil, remolacha, apio, tofu, nueces, piña, higos, cerezas, kiwis, papaya, ciruelas, limones, requesón queso fresco y de burgos, yogur, kéfir, mozzarella, queso de oveja y de cabra, arroz inflado, salvado de avena, cafeina, té verde, jenjibre y curry.
_tragar_
Bueno, eso es el resumen del libro jeje, espero que ayude a alguien, porque a veces algún alimento no te sienta bien, o te produce acidez y no saves porque! Pues tu grupo sanguíneo puede ser el orígen!
" La dieta del grupo sanguíneo, Dr. Jörg Zittlau, Ed. Robin Book"
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