Cristian90
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El 21 de junio, hago 1 año en el gym. Estuve como hasta octubre en definicion y luego tras un descansito empeze con volumen hasta hoy dia, subiendo unos 6 kilitos. El problema llega cuando aunque haya subido, no veo los resultados esperados.
El pecho es el musculo que me tiene mas desmotivado, los demas mas o menos los he desarrollado, pero el pecho muy pero que muy poquito. Aparte de que es asimetrico (como el de la mayoria) no tengo la curvatura inferior del pecho, es decir, me veo el pecho muy feo.
Tengo amigos que sin ir al gimnasio tienen los pectorales mas bonitos que yo. Suelo hacer dos musculos diarios con un descanso entre semana ademas de sabados y domingos por lo que descanso bien, tengo una dieta hipercalorica, combino los ejercicios de pecho (hoy empeze a darle intensidad al press declinado y a los fondos) con mancuernas, inclinado, contractor, etc, no hago una rutina muy repetitiva.
No se que hago mal, aveces llego a pensar que mi genetica es una autentica mierda y me desmotivo, no se que mas hacer. Veo a amigos que con un año y poco en el gimnasio, han conseguido un cuerpo muy bonito.
Se que eso depende de cada persona pero la verdad que me desmotivo demasiado. Desde que me apunte en el gimnasio, jamas he faltado, siempre me lo he tomado muy enserio.
Ahora mismo en los press, con un poquito de ayuda hago como unas 3 repeticiones con 30kg por cada lago, 60 kg en total por lo que ya poco a poco voy moviendo mas peso.
El problema es que tengo un pecho amorfo y eso me desmotiva muchisimo.
He tomado creatina, preentrenos, proteinas pero nada parece ayudarme (que yo lo note). Siento el toston, quizas vosotros seais los unicos que me entendais al estar en este mundo ya que nadie cercano me entiende, necesitaba desahogarme y de paso a ver si me podian ayudar.
Muchas gracias compañeros.
El pecho es el musculo que me tiene mas desmotivado, los demas mas o menos los he desarrollado, pero el pecho muy pero que muy poquito. Aparte de que es asimetrico (como el de la mayoria) no tengo la curvatura inferior del pecho, es decir, me veo el pecho muy feo.
Tengo amigos que sin ir al gimnasio tienen los pectorales mas bonitos que yo. Suelo hacer dos musculos diarios con un descanso entre semana ademas de sabados y domingos por lo que descanso bien, tengo una dieta hipercalorica, combino los ejercicios de pecho (hoy empeze a darle intensidad al press declinado y a los fondos) con mancuernas, inclinado, contractor, etc, no hago una rutina muy repetitiva.
No se que hago mal, aveces llego a pensar que mi genetica es una autentica mierda y me desmotivo, no se que mas hacer. Veo a amigos que con un año y poco en el gimnasio, han conseguido un cuerpo muy bonito.
Se que eso depende de cada persona pero la verdad que me desmotivo demasiado. Desde que me apunte en el gimnasio, jamas he faltado, siempre me lo he tomado muy enserio.
Ahora mismo en los press, con un poquito de ayuda hago como unas 3 repeticiones con 30kg por cada lago, 60 kg en total por lo que ya poco a poco voy moviendo mas peso.
El problema es que tengo un pecho amorfo y eso me desmotiva muchisimo.
He tomado creatina, preentrenos, proteinas pero nada parece ayudarme (que yo lo note). Siento el toston, quizas vosotros seais los unicos que me entendais al estar en este mundo ya que nadie cercano me entiende, necesitaba desahogarme y de paso a ver si me podian ayudar.
Muchas gracias compañeros.
