la creatina tarda una hora en hacerme efecto

[antonio470]

hola estoy tomando monohidratada , y tarda una hora en hacerme efecto eso es normal , ya que lo que e leido por el foro hay que tomarsela media hora antes , ¿sigo tomandomela una hora antes?

 

[FarreL]

no hay nada de anormal ahi...los cuerpos son diferentes..

 

[reeko]

y que efecto te hace al de una hora?

 

[alacrab]

la creatina no hace efecto ni una hora antes, ni dos,ni tres,hace efecto al llevar unos dias consumiendola,la creatina no da energia preentreno.se usa mejor postentreno.

+1, la creatina es un suplemento de carga que se va acumulando en el cuerpo y que es mejor tomarlo post-entreno para asimilarmo mejor, no esperes tomar creatina y romper las mancuernas. Si hablaramos de un pre-entreno que contenga creatina otro gallo cantaria. Dado que notarias el efecto de los precursores del oxido nitrico y de los estimulantes.

 

[nofearjose]

Muy buen aporte alacrab..... Asi que amigo no apresure las cosas, Recuerda que en la buena alimentacion y la dedicacion esta la clave de todo.