L-glutamina en capsulas

[Go to the gym]

A que hora me recomiendan consumir estas capsulas, ya que me dijeron unas cosas en la tienda, luego otras en el frasco y prefiero preguntarles a los expertos CUANTAS AL DIA, A QUE HORA ANTES Y DESPUES DE LA RUTINA, TODOS LOS DIAS??? diganme ustedes, y aparte como estoy tomando proteina en polvo , cuando TOMO LA PROTEINA Y LAS CAPSULAS???
muchas gracias

 

[Big Notorious]

si usas el buscador y el google en general:

3x tomas de 5gr cada una.

en capsulas es más comodo de tragar(y de transportar las tomas) y controlar las cantidades(si no se lleva bien con los cacitos).

en polvo te va a salir más rentable. pero es asquerosa si se ingiere sola o con agua solo.