L-carnitina
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eternalwinter
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No gastes dinero en L-Carnitina... YO la he tomado y la verdad no me sirvio de NADA, silo que buscas es quemar grasas hay muchos quemadores que si funcionan.
Suerte!
He leido por ahi que la L-carnitina mejora el rendimiento y la quema de grasas unicamente en personas que padecen una deficiencia de esta sustancia.
Una persona normal no tiene una deficiencia de l-carnitina, tu cuerpo simplemente no utilizará la cantidad extra que le brindes, no se producirá una aceleración de la quema de grasas.
Aparte del aminoácido lisina, para que tu organismo pueda fabricar l-carnitina sin problemas, necesitas consumir una cantidad suficiente de vitamina B6, niacina, vitamina C, hierro y metionina.
Es decir, si llevas una buena dieta tu cuerpo no tendrá problemas en fabricar toda la l-carnitina que necesite...
Suerte!
He leido por ahi que la L-carnitina mejora el rendimiento y la quema de grasas unicamente en personas que padecen una deficiencia de esta sustancia.
Una persona normal no tiene una deficiencia de l-carnitina, tu cuerpo simplemente no utilizará la cantidad extra que le brindes, no se producirá una aceleración de la quema de grasas.
Aparte del aminoácido lisina, para que tu organismo pueda fabricar l-carnitina sin problemas, necesitas consumir una cantidad suficiente de vitamina B6, niacina, vitamina C, hierro y metionina.
Es decir, si llevas una buena dieta tu cuerpo no tendrá problemas en fabricar toda la l-carnitina que necesite...