L-carnitina o lipo-burn?

[juankar_7]

Hola, ahora mismo estoy intentando quemar grasa, para bajar un poco la barriga y que se me terminen de marcar los abdominales (estoy haciendo volumen, pero sin dieta excesviamente alta en carbohidratos) y para bajar algo de volumen de piernas.

Hasta ahora he estado tomando l-carnitina antes de hacer pesas, y luego hago cardio.
he estado buscando por internet y me he encontrado a un precio bastante razonable este producto This URL has been removed!

Lo que me gustaria que me dijerais es, si es mas potente la l-carnitina sola, el producto este, o pido en el herbolario cualquier quema grasas baratillo (soy estudiante y no tengo muxas pelas __meparto_ jaja ).

PD.: tambien estoy tomando infusiones de te rojo y de cola de caballo.

 

[p1r0m4n0]

Que tal amigo te sugiero que pongas datos como:

Edad: 19
Peso
Altura
%BF

Tiempo entrenando. ya que talvez la l carnitina la estes tirando a la basura, y puedas usar al gun termogenico aparte del lipo-burn ya que contiene estimulantes y de la creatina nose bien , cro que no por que cuando yo la tome no se sentia casi nada.

 

[Keniel]

Compra un buen quemador de grasas con yohimbina , La L Carnitina sola no se a demostrado que tenga efecto.

Ahora no se como haces para estar en volumen y a la vez quemar grasa, jajajaja

 

[yandrack]

Hola, ahora mismo estoy intentando quemar grasa, para bajar un poco la barriga y que se me terminen de marcar los abdominales (estoy haciendo volumen, pero sin dieta excesviamente alta en carbohidratos) y para bajar algo de volumen de piernas.

Hasta ahora he estado tomando l-carnitina antes de hacer pesas, y luego hago cardio.
he estado buscando por internet y me he encontrado a un precio bastante razonable este producto This URL has been removed!

Lo que me gustaria que me dijerais es, si es mas potente la l-carnitina sola, el producto este, o pido en el herbolario cualquier quema grasas baratillo (soy estudiante y no tengo muxas pelas __meparto_ jaja ).

PD.: tambien estoy tomando infusiones de te rojo y de cola de caballo.

Antes de nada informate de lo que es estar en volumen,lo que es perder grasa,y que las 2 cosas a la vez no se pueden, y luego ya pensarás en comprar "quemagrasas",que de primera no te servirán de nada si no entiendes otras cosas previas...

Saludos:

PD: bajar el volumen de las piernas para qué?

 

[juankar_7]

Wenas otra vez, gracias por contestar.

Pues tengo 19 años, mido 1.78 y peso 77 kg.

Entrenando en el gym llevo 5 meses y medio, haciendo volumen, pero quiero intentar quemar la mayor grasa posible haciendo cardio para poder subir lo mas limpio de musculo que pueda (ya se que es contradictorio hacer volumen y perder grasa, pero aunque suba de grasa, intentar no subir mucho).

Haciendo deporte llevo desde los 5-6 años, futbol, bici, salgo a correr, nose si esto influirá, me supongo que si.

Y tengo otra pregunta, si empezase a tomar creatina, tambien subiria bastante musculo y grasa, o seria mas limpio que hincharme a carbohidratos?

Gracias.

 

[p1r0m4n0]

Manten una alimentacion con ch saludables como 5 - 6 veces al dia pechuga, arroz, papa, pescado, carne lo mas magra posible para que crescas sin el uso de suplementos, ya que si quieres complementa con 3 cosas.

Themogenico + bcaa + proteina

 

[alacrab]

Manten una alimentacion con ch saludables como 5 - 6 veces al dia pechuga, arroz, papa, pescado, carne lo mas magra posible para que crescas sin el uso de suplementos, ya que si quieres complementa con 3 cosas.

Themogenico + bcaa + proteina

Mucho mito y mucha paja en tus comentarios.

No hace falta comer 5 o 6 veces al dia. Puedes comer en1-2-3-4-5-6 veces al dia que mientras no cumplas tus requerimientos caloricos no habra cambios. Deficit para bajar y superavit para volumen.

El Volumen limpio no existe, es imposible crecer de verdad sin ganar algo de grasa para eso existen luego las fases de definicion. Sobre los HC podriamos discutir tambien pero se puede crecer sin ellos. Vease dieta anabolica y Ayuno intermitente en el caso del nº de comidas como ejemplo.

Por cierto dar consejos para volumen e incluir un thermo es una estupidez. No es necesario, de echo no es necesario ni para definir tan solo con la grasa rebelde y cuando ya se ha llegado a un limite de definicion via dieta vamos eso seria hacer las cosas como Dios manda pero bueno hay gente que no sabe y tira de thermos y estimulantes pensando que es la panacea no llegando aun limite sin ellos que es cuando realmente son efectivos y dan posibilidad de dar ese salto al exito.

Para volumen yo te recomiendo hacer una dieta empezando con 500kcal por encima de tu gasto basal, la creatina es un suplemento barato el cual se puede sacar de la carne roja pero habria que tomar una cantidad exagerada.

LA creatina generara una retencion intramuscular esta ayudara a una recuperacion mayor intra-entreno y a una asimilacion de nutrientes mayor por parte del musculo haciendo que crezca se treata de una retencion intramuscular no subcutanea no te asuestes.

 

[yandrack]

Mucho mito y mucha paja en tus comentarios.

No hace falta comer 5 o 6 veces al dia. Puedes comer en1-2-3-4-5-6 veces al dia que mientras no cumplas tus requerimientos caloricos no habra cambios. Deficit para bajar y superavit para volumen.

El Volumen limpio no existe, es imposible crecer de verdad sin ganar algo de grasa para eso existen luego las fases de definicion. Sobre los HC podriamos discutir tambien pero se puede crecer sin ellos. Vease dieta anabolica y Ayuno intermitente en el caso del nº de comidas como ejemplo.

Por cierto dar consejos para volumen e incluir un thermo es una estupidez. No es necesario, de echo no es necesario ni para definir tan solo con la grasa rebelde y cuando ya se ha llegado a un limite de definicion via dieta vamos eso seria hacer las cosas como Dios manda pero bueno hay gente que no sabe y tira de thermos y estimulantes pensando que es la panacea no llegando aun limite sin ellos que es cuando realmente son efectivos y dan posibilidad de dar ese salto al exito.

Para volumen yo te recomiendo hacer una dieta empezando con 500kcal por encima de tu gasto basal, la creatina es un suplemento barato el cual se puede sacar de la carne roja pero habria que tomar una cantidad exagerada.

LA creatina generara una retencion intramuscular esta ayudara a una recuperacion mayor intra-entreno y a una asimilacion de nutrientes mayor por parte del musculo haciendo que crezca se treata de una retencion intramuscular no subcutanea no te asuestes.

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Si con esta explicación te quedan dudas,apaga y vamonos! _chino_