Salomon Mousa
New member
Hola este es mi primer post en algun foro.
Pues soy un ectoformo, empese el gimnasio hacre unos 5-6 meses y me va bien, eh ganado masa muscular antes tomaba proteina ( Elite gourmet cookies &cream ) No me sirivo mucho y no lo recomiendo pero bueno, cada quien a su criterio. Estas ultimas semanas fui con un especialista en nutricion deportiva y metodologia del entrenamiento, me dio una dieta & una rutina. Cada mes me da una Rutina nueva,pero la dieta es igual. Lo que pasa es que mi hermano compro la creatina de muscletech hardcore, la de frutas y las dosis son demasiado para mi, el sabor es muy fuerte y no lo soporto, ayer vomite por eso. _comorr_ Y estoy cansado de sufrir demasiado cuando lo tomo, el especialista me recomendo Kreavol o Volugro (Lo qe yo quiero es crecimiento de masa muscular). Les copio lo que dice mi dieta.
ANTES DE ENTRENAR: 2 &media porciones de suero de leche con 1 & un cuarto porcion de Kreavol o Volugro.
DESPUES DE ENTRENAR: 2 porciones de kreavol o volugro con 2 porciones de suero de leche.
Mi duda es cual es me funcionaria mejor para el crecimiento muscular, Kreavol o Volugro? A cual le sacaria mas provecho con suero de leche, y que sabores hay? Me importa mucho los sabores, porque como saben, tengo problemas con eso. Gracias por leer, y espero respuestas pronto amigos. _adios_
Pues soy un ectoformo, empese el gimnasio hacre unos 5-6 meses y me va bien, eh ganado masa muscular antes tomaba proteina ( Elite gourmet cookies &cream ) No me sirivo mucho y no lo recomiendo pero bueno, cada quien a su criterio. Estas ultimas semanas fui con un especialista en nutricion deportiva y metodologia del entrenamiento, me dio una dieta & una rutina. Cada mes me da una Rutina nueva,pero la dieta es igual. Lo que pasa es que mi hermano compro la creatina de muscletech hardcore, la de frutas y las dosis son demasiado para mi, el sabor es muy fuerte y no lo soporto, ayer vomite por eso. _comorr_ Y estoy cansado de sufrir demasiado cuando lo tomo, el especialista me recomendo Kreavol o Volugro (Lo qe yo quiero es crecimiento de masa muscular). Les copio lo que dice mi dieta.
ANTES DE ENTRENAR: 2 &media porciones de suero de leche con 1 & un cuarto porcion de Kreavol o Volugro.
DESPUES DE ENTRENAR: 2 porciones de kreavol o volugro con 2 porciones de suero de leche.
Mi duda es cual es me funcionaria mejor para el crecimiento muscular, Kreavol o Volugro? A cual le sacaria mas provecho con suero de leche, y que sabores hay? Me importa mucho los sabores, porque como saben, tengo problemas con eso. Gracias por leer, y espero respuestas pronto amigos. _adios_