Bueno despues de mirar y mirar me acabo de decidir y comprar este bote de creatina en capsulas y me han surgido unas dudas:
-Voy a tomar 3 capsulas al dia (para mas o menos justo los 2 meses), segun he leido hay gente que toma 1 hora antes de entrenar, otros despues... Bueno yo me voy a tomar 2 capsulas 1 hora antes (como viene en el bote) y la tercera la tomo despues, pero ¿cuando? ¿justo al momento de terminar el entrenamiento o 1 hora despues? (servirá tomarsela despues no? o solo sirve antes?)
-Yo por cuestión de tiempo, voy al gym a eso de las 15:45 y almuerzo a las 15:00, entonces las capsulas me las tengo que tomar a las 14:45, mi pregunta es que si pasa algo por tomar las capsulas y a los 15 minutos comer? lo pregunto por si alomejor se anula alguna propiedad por comer al poco tiempo de tomarlas o algo nose... (ante la duda os lo pregunto).
Ya os contaré que tal es esta creatina, si merece la pena o no.
Muchas gracias!
-Voy a tomar 3 capsulas al dia (para mas o menos justo los 2 meses), segun he leido hay gente que toma 1 hora antes de entrenar, otros despues... Bueno yo me voy a tomar 2 capsulas 1 hora antes (como viene en el bote) y la tercera la tomo despues, pero ¿cuando? ¿justo al momento de terminar el entrenamiento o 1 hora despues? (servirá tomarsela despues no? o solo sirve antes?)
-Yo por cuestión de tiempo, voy al gym a eso de las 15:45 y almuerzo a las 15:00, entonces las capsulas me las tengo que tomar a las 14:45, mi pregunta es que si pasa algo por tomar las capsulas y a los 15 minutos comer? lo pregunto por si alomejor se anula alguna propiedad por comer al poco tiempo de tomarlas o algo nose... (ante la duda os lo pregunto).
Ya os contaré que tal es esta creatina, si merece la pena o no.
Muchas gracias!