K Oipinais Series Descendentes

[jomarsol]

Ayer Me Cambiaron La Tabla Y Me Pusieron Series Descentes:

Ejemplo:espalda
Remo Al Pecho: Una Serie De 12 Rep Y Sin Descansar Le Bajo Peso Y Otras 12 , Luego Descanso 1 Minuto E Igual Con 10,8.6

Divergentes:una Serie De 12 Rep Y Sin Descansar Le Basjo Peso Y Otras 12


Asi Con Toda La Tabla 1ºdia Espalda ,triceps
2º Dia Pecho , Biceps
3º Dia Hombro Pierna
Yo Kiero Coger Volumen Y No Se K Tal Funcionara Esto
Sim E Podeis Vuestra Opinio Gracias

 

[tiolegal]

Ayer Me Cambiaron La Tabla Y Me Pusieron Series Descentes:

Ejemplo:espalda
Remo Al Pecho: Una Serie De 12 Rep Y Sin Descansar Le Bajo Peso Y Otras 12 , Luego Descanso 1 Minuto E Igual Con 10,8.6

Divergentes:una Serie De 12 Rep Y Sin Descansar Le Basjo Peso Y Otras 12


Asi Con Toda La Tabla 1ºdia Espalda ,triceps
2º Dia Pecho , Biceps
3º Dia Hombro Pierna
Yo Kiero Coger Volumen Y No Se K Tal Funcionara Esto
Sim E Podeis Vuestra Opinio Gracias

TODO CON SERIES DESCENDENTES???'
Hombre.. yo las uso habitualmente en ejercicios de congestión máxima y estructra 10-6-fallo... pero sólo una o com mucho 2 series descendente por sesión....

un entreno completo de descendentes...!!!!!!! QUE ME ROMPO.... además cuando arranques con el segundo ejercicio estarás tan hinchado que de entrada no tirarás con peso.....